玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是吃最亚油酸，磷、盘点维生素B1的搭配含量居谷类食物之首。玉米可消除肥胖人的食物饥饿感，但食后含热量很低，玉米营养玉米宜忌也是吃最减肥的代用品之一。但是盘点吃玉米也是有讲究的，如果跟食物搭配正确，搭配那么养生效果会翻倍，食物如果搭配错误，玉米营养玉米宜忌还会引起中毒，吃最所以大家吃玉米的盘点时候可要多加注意了，下面就跟小编一起来看看玉米的搭配搭配宜忌吧。
【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。
【玉米 + 山药】吸收更多的营养素宜
【玉米 + 鸡蛋】防止胆固醇过高宜
【玉米 + 松子(炒)】防癌抗癌宜
【玉米+草莓】玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。
【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。
【玉米 + 鸽肉】防治神经衰弱宜
【玉米 + 小麦】提高蛋白质的吸收忌
【玉米 + 田螺】中毒
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饮食中常会用到醋，但米醋和白醋非常相似，很多人认为是一样的，但也有人疑惑米醋是白醋吗？实际上并不是，米醋和白醋的区别还是比较大的，米醋是经过发酵得到的，而白醋是经过“勾兑”而来
名贵中药已经逐步的走进了我们的生活，很多朋友日常也都会使用到中药来帮助自己调理，像冬虫夏草这样的中药也成为了市场宠儿，虽然价格较高，但是使用的人却非常多，尤其是一些身体较脆弱的朋友更是适合使用冬虫夏草
充足的睡眠时间以及很高的睡眠质量对于人体健康会有很好的促进作用，能够让脑力体力和精力都会达到更充沛的标准，这对于日常工作生活来说也会有很好的帮助。如果大家在生活中有失眠的毛病或者每天晚上睡眠质量不是很
